Ciao a tuttiiiii!!
Stamattina pesavo + di ieri.. ma oramai è 1abitudine.. quindi nn bisogna demoralizzarsi!!
peso: 60,4
D.a. di oggi:
pranzo: un bel piattone di pasta pugliese condita con sugo e formaggio (saranno 600/700 kcal)
cena: nulla
Ho deciso di mangiare solo il pranzo e di mangiare un bel piatto di pasta ke ne avevo voglia da giorni :D :D
Attività fisica: 1ora di esercizi con Jill (ho trovatoi video su youtube.. ora metto i link.. ci sn anche video di aerobica..)
http://www.youtube.com/view_play_list?p=D112C96DEC29F56A&search_query=aerobica+glutei
http://www.youtube.com/view_play_list?p=1DC62509AC097B2D&search_query=aerobica+glute
Sono delle playlist con video di aerobica.. io li userò x fare esercizi a casa.. :)
Non demoralizziamoci..tonifichiamoci!!
Il mio percorso
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Hey!!!Io li ho fatti un paio di volte ma non riesco a farli 3 volte alla settimana!!!
RispondiEliminaLa sera potresti mangiare un pò di verdure o di pesce...E poi la frutta: io ne sto mangiando un sacco!!!
Io sono una tale imbranata... l'aerobica decisamente non fa per me... Ma tanto, con il mio lavoro, non ce n'è bisogno... ^^"
RispondiEliminaUn bacio!
Ehy ciao. Mi sono aggiunta ai lettori :)
RispondiEliminaKiss Kiss
Ah belli questi esercizi, me li son salvati, il tenmpo di convincere la mia mente a farli hihi
RispondiEliminaHo visto solo ora la domanda che mi avevi lasciato sul mio blog... Ti rispondo subito! ^^"
RispondiEliminaDi lavoro faccio l'allenatrice e l'arbitro!!...