Che bellooo.. oggi ho preso la bilancia nuova.. è molto carina.. segna oltre al peso anche la percentuale di massa grassa ed altre cose.. speriamo vada meglio di quella vecchia che era superscassata.. anche se.. oggi m sn pesata 3 volte (solo per provarla..di solito mi peso una volta al giorno) in 3 momenti della giornata.. e segnava 3 pesi diversi ihih.. 68.4 67.7 67.0 bah ihih..
cmq mi peserò domanimattina 3 volte di fila e poi farò una media dei pesi :)
Passiamo al diario alimentare di oggi:
pranzo: niente..
spuntino: mezza albicocca (25 gr)
cena: insalata (1po' lattuga 1po' valeriana), 1pomodoro (150 gr), 1po' d mozzarella (circa 80 gr)
Totale kcal: 242 kcal
Attività fisica:
-camminata veloce 35 minuti sul tapis roulant (235 kcal)
-200 addominali
HO FAME!! Ma resisterò.. ora poi ho messo a dieta anche la mamma che è 1po' cicciottella e si lamenta sempre.. le ho ordinato io stasera cosa mangiare.. è stata brava.. ha mangiato quasi come me, cioè lei 1po' di +.. tipo ha mangiato anche del formaggio e del prosciutto..ma tutto sommato è stata brava.. è la mia nuova alleata :)
Finito il pasto le ho detto: "mamma hai fame?" e lei "si!!" e io " bene mamma è 1ottima cosa, è cosi che deve essere :) "
1bacio a tutte..
Il mio percorso
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E' normale avere pesi diversi in vari momenti del giorno, dipende da quello che è il bioritmo e la ritenzione, nonochè il dosaggio dei vari ormoni. Per questo è inutile pesarsi più volte al giorno, non si ottiene mai un dato univoco. Pesati piuttosto una volta ogni 2 settimane, così avrai una riduzione dell'errore percentuale, e una stima più precisa delle oscillazioni di peso.
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