Ciao ragazze, grazie del sostegno che già tante di voi mi stanno dando anche se sono qui solo da 2giorni, sono felicissima ed è una cosa che mi dà molta carica...
Volevo mostrarvi i miei obiettivi intermedi, cosi posso vedere insieme a tutte voi pian piano se li raggiungo, in modo da sentirmi + motivata, e poi è importante fissare delle perdite di peso intermedie, di modo da darsi una scaletta precisa :)
Dunque.. contando che ora sono 69kg:
-entro Lunedi 29 giugno voglio essere 65 kg
-entro Lunedi 6 luglio voglio essere 62 kg
-entro Lunedi 13 luglio voglio essere 60 kg
-entro Lunedi 20 luglio voglio essere 56 kg
-entro Lunedi 27 luglio voglio essere 54 kg
Questi pesi non sono scelti a caso ma sono tutti miei punti psicologici, legati a particolare "periodi di peso" della mia vita", la cosa più difficile sarà scendere sotto i 62 e infatti mi sono prefissata solo 2kg per quella settimana, perchè saranno difficili..
che ne pensate?
1bacione a tutte, da domani posto il mio d.a. con le calorie :)
Il mio percorso
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parere personale=... i kili non contano poi tanto...concediti il tempo che ti serve per arrivare al peso che desideri e che più ti far stare bene fisicamente ma non forzare la mano....l' equilibrio (mentale) viene con la stabilità...
RispondiEliminapredico bene e razzolo male =D ....
comunque carino il blog....
un saluto
ciao bella,grazie per i consigli ke mi dai nel mio blog..e grazie per le tue belle parole ke mi danno tanta forza x riuscire nel mio intento!
RispondiEliminap.s. bello il modo in cui ti sei prefissa gli obbiettivi da raggiungere! ;-P anche se secondo me vai un po troppo veloce...io mi auguro ke ce la farai e che la tua mente resisterà e sia tanto forte da nn cedere mai..altrimenti cadrai nel solito circolo vizioso in cui mi ci imbatto sempre pure io..cioè abbuffate,perdita di controllo,malore interiore e fisico..pentimenti,pianti...poi digiuni e dopo 3 giorni di nuovo debolezza,abbuffate ecc... diventando così ancora tutto piu' difficile...
io è dal mese di febbraio ke lotto continuamente qui nel blog.. ( senza blog ancora da prima..in tutto sono 3 anni quasi...) e sono stanca..quindi vorrei ke nn ci cadessi pure tu xchè io risultati ancora nn ne ho avuti e sto stando troppo male... invece di dimagrire ingrasso..!
invece facendo le cose un po per volta nn ti indebolisci..anzi...
ce la farai a lottare contro tutto e tutti..contro i kg di troppo,il cibo e tutto cio ke ti fa del male...
percio' lo dico x il tuo bene..
ank'io oggi rikomincio daccapo,da zero..
ma senza aspettarmi risultati veloci..altrimenti riskio di nn farcela..
mi darò dei tempi giusti...ma ne voglio uscire vincente stavolta.
buona fortuna x tutto!
un bacione grande
E' un bel programma cara!!
RispondiEliminaSopratutto in poco tempo =)
Mi raccomando, non abbandonare mai.. xke le tentazioni sono tanto forti ^^.
Un bacione grande!!!
Stay Strong!!
~Stella
sono bassina io, perchè sono alta solo 1.60..io vorrei arrivare a 44 per essere a posto, anche 44 e mezzo!
RispondiEliminache sia un chilo o che siano15 o 30 non importa. l'importante è il pensiero! non pensare che sono 15, pensa a ciò che vuoi arrivare, sarà tutto più smeplice!
RispondiEliminaCon un regime così didascalico e restrittivo entro il 15 Agosto avrai un cedimento, recupererai tutti i chili persi, e forse anche di più...
RispondiEliminaIronia a parte, quoto in pieno quello che ha scritto FollementeMe... Un scaletta così rigida servirà solo a farti star male nel momento in cui non riuscirai ad attenertici, non per tua volontà, ma perchè il corpo è flessibile e reagisce a suo modo e con i suoi tempi, quindi nel momento in cui le cose non saranno andate come avrai programmato, ti sentirai solo più frustrata... Cerca di perdere peso più gradualmente e cercando di mangiare in maniera equilibrata: è l'unico modo per avere una eprdita di peso sana e duratura...
P.S.= Ti ho lasciato un commento anche sul post precedente... mi sa che mi sono intecciata... :-P
ciao! è un bel programma intenso: sei ci riesci sei bravissima! ma se non ci riuscirai, non ti abbattere.
RispondiEliminaun abbraccio
Ciao ^__^ Ho letto i tuoi obbiettivi, per la mia esperienza ti posso dire che 2 chili a settimana sono difficili da perdere, magari all'inizio può capitare perché ci sono i liquidi che si smaltiscono facilmente, ma poi il calo rallenta nelle successive settimane.
RispondiEliminaLa cosa importante è mangiare il giusto, cercare di non sgarrare, e avere pazienza ^__^
Tanto la dieta, intesa come buona alimentazione, è un'abitudine che dovremo tenere per tutta la vita se una volta dimagrite vorremo mantenere i risultati ottenuti, tanto vale farsene una ragione da adesso :)
Il peso scende stai tranquilla ma può succedere che una settimana perdi un chilo, quella dopo mezzo, quell'altra uno e mezzo e poi stai ferma per altre due...non è automatico e matematico, il corpo umano ha meccanismi molto complessi e reagisce come vuole seguendo suoi parametri personali. L'essenziale è non abbattersi mai, ed essere costanti!
Ti auguro ogni successo nella dieta :)
sn nella tua stessa situazioennnn!!
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