Ciao a tutti.. stamattina ero di nuovo 63,5.. nonostante tt lo sport di ieri.. sn 1po' stanca di nn diminuire.. l'estate si avvicina.. oggi sn andata in piscina con due ragazze magrissime, il mio moroso e i suoi amici ke pure sn tutti magri.. ero l'unica con la pancia.. che umiliazione...
Stasera a cena nn ho mangiato niente.. mi faccio schifo.. troppo schifo...
A pranzo ho mangiato due bistecche e 1pomodoro.. saranno sulle 250 kcal...
Attività fisica:
-40 minuti di bicicletta molto veloce
-45 minuti di aerobica
Sono veramente avvilita.. demoralizzata.. schifata da me stessa...
Il mio percorso
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Ciao Pagliuzza,
RispondiEliminaChe brutto sentirti così giù di morale.
Secondo me non stai perdendo solo perchè dopo i primi gli altri chiletti ci mettono un po di più a sparire.
Vedrai che se continui come stai facendo i risultati arriveranno, ne sono sicuro.
Non ti scoraggiare, stai andando benissimo, non è colpa tua se adesso non scendi...è la natura.
Dai mi raccomando non mollare.
Un abbraccio grande.
Sai una cosa utile secondo me? Non pesarsi tutti i giorni... Prova a pesarti solo una volta a settimana così se non cali da un giorno all'altro non ti demoralizzi, mentre diminuire da una settimana all'altra, anche se di poco, sono sicura che ci riesci :-)
RispondiEliminaPer il resto non volerti del male! Non serve...
Cari saluti,
M.
Eh guarda... Anch'io predico bene, ma razzolo male! Tutti i giorni infatti mi devo pesare :-( però so che non ha molto senso, perchè appunto il corpo è soggetto a variazioni di peso abbastanza relative...
RispondiEliminaE poi appunto fissarsi troppo sul peso, sul numero, è stupido perchè il risultato che conta è quello effettivo. Un numero di per sè dice poco, nulla, perchè la composizione massa grassa-magra è quella che fa la differenza! E come sai i muscoli pesano più del grasso, quindi anche fare molto sport sviluppa massa, e vedi che hai lo stesso peso però in realtà sei dimagrita!;-)
Ciao, buona giornata!
bacio
M.
qll d musidora è un buon consiglio anke se pure per me è difficile stare lontana dalla bilancia. la cs migliore è metterla dv nn la vediamo sempre. cmq lo sport fa miracoli, c'è poco da dire. non sempre si scende d peso, soprattutto se siamo normopeso cm me, ma cmq rassoda e rende più bello e atletico il fisico. non mollare pagliuzza. all'inizio si perde subito peso, è la seconda fase e qll successive le più difficili, in cui nn devi lasciarti andare a compiangere te stessa cm spesso mi accade. pensa solo a fare ciò che devi, i risultati arriveranno! uno smack sonoro.Lisa
RispondiEliminaDopo aver perso i primi chili, specie se molto rapidamente, e quindi una perdita soprattutto di liquidi e di massa muscolare, è perfettamente normale avere un arresto... Ma, come dice Musidora, pesati solo una volta la settimana, nello stesso momento della giornata, questo dà statisticamente e moralmente un risultato migliore...
RispondiEliminaDai tranquillaaaaaaaaaa andrà tutto bene non te la prendere per una cavolata cosi capita a tutti io ho fatto mille bordelli giorno per giorno perche nn arrivavo a 56 e oggi sta mattina finalmenet c sono arrivata dai che andrà meglio tvtb
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